Regler:

Många människor anser att man inte kan blir riktigt bra på att kritisera konst utan att genomgå en lobotomi. Och ta en stor mängd syntetiska droger. De har rätt.

Men man kan försöka ändå.

Gå någonstans där det finns konst. Ställ dig framför ett konstverk, vilket som helst. Titta på det. Börja sedan tala ryckigt, som om du var på väg att somna eller börja gråta. Eller både och. Tala om vad som helst utom konstverket eller vad konstverket verkar föreställa. Tips: det blir bättre ju mer du avlägsnar dig från vad konstverket verkligen är, om det är en skulptur i glada färger bör du tala om dess en-dimensionella tragik, osv.

Du får poäng för alla människor i närheten som tittar på dig istället för på konstverket.

Foto: http://www.flickr.com/photos/jizzon/

Blanda bröd – så går det till:
Börja med en skivad formfranska. Ta ut alla skivorna ur påsen. Blanda. Poäng ges för form och komposistion.

Träningstips för nybörjaren:
Börja inte med en jätterasker, utan köp en hel formfranska. Prova att vända på den några gånger, så att du får lite känsla för formen. Sedan kan du lämna in den till någon som delar den i fyra skivor. Om du tycker att det känns lite otäckt räcker det med att dela den mitt på. (När du blir lite mer van kommer du att kunna skiva den själv, men så här i början är det dumt att ta risker.)

Numrera skivorna 1-4. Prova nu att ordna dem i följande ordning: (siffror inom parentes om du bara har två skivor)

1 – 2 – 3 – 4  (1 – 2)
4 – 3 – 2 – 1  (2 – 1)

Om det gick bra, kan du fortsätta med:

1 – 2 – 4 – 3 (1 – 2)

Kör så många reps på denna du orkar med, eller max fem.

När du klarar detta utan att känna av någon andfåddhet är det dags att gå vidare. Köp en träningsbok eller låna på biblioteket eller ditt lokala bageri.

Foto: http://www.flickr.com/photos/sky_mitch/

Träningstips:

Mellantider är väldigt viktigt inom i princip all sport, så ju snabbare du lär dig notera dem, desto bättre. Det bästa är om du har någon typ av tidtagarur, men en vanlig klocka går också bra. Gör sedan så här:

Tidtagarur: Titta på tidtagaruret. Om tidtagningen är igång, anteckna vad den visar just när du tittar på den (Vissa tidtagarur har funktioner för detta, men det är doping.) Om tidtagningen inte är igång, starta den. (Om du inte vet hur man startar tidtagningen, tryck på måfå på knapparna, och ta om övningen från början). Avsluta när du börjar känna dig andfådd.

Vanlig klocka: Titta på klockan. Anteckna vad den visar. Upprepa.

Foto: http://www.flickr.com/photos/sonyasonya/

Träningstips:

Värm upp med att kasta några snabba blickar på en kiwi.

Titta sedan på ett kilo äpplen. Ingrid Marie eller Gravensteiner är enklast för nybörjaren. Kör två set med tio reps.

Om du orkar, kör ett set med sju reps med två kilo.

Foto: http://www.flickr.com/photos/davidw/