Träningstips:
Mellantider är väldigt viktigt inom i princip all sport, så ju snabbare du lär dig notera dem, desto bättre. Det bästa är om du har någon typ av tidtagarur, men en vanlig klocka går också bra. Gör sedan så här:
Tidtagarur: Titta på tidtagaruret. Om tidtagningen är igång, anteckna vad den visar just när du tittar på den (Vissa tidtagarur har funktioner för detta, men det är doping.) Om tidtagningen inte är igång, starta den. (Om du inte vet hur man startar tidtagningen, tryck på måfå på knapparna, och ta om övningen från början). Avsluta när du börjar känna dig andfådd.
Vanlig klocka: Titta på klockan. Anteckna vad den visar. Upprepa.
Foto: http://www.flickr.com/photos/sonyasonya/