Träningstips:
Värm upp med att kasta några snabba blickar på en kiwi.
Titta sedan på ett kilo äpplen. Ingrid Marie eller Gravensteiner är enklast för nybörjaren. Kör två set med tio reps.
Om du orkar, kör ett set med sju reps med två kilo.
Foto: http://www.flickr.com/photos/davidw/